Elämässä törmäämme usein tilanteisiin, jotka herättävät meissä vahvoja tunteita. Reaktiomme näihin tilanteisiin ja miten suhtaudumme niihin, määrittelee pitkälti sen, kuinka onnistumme selviytymään vastoinkäymisistä. Yksi tärkeä osa-alue tässä on asenteemme. Psykologia …
Yksi suurimmista haasteistamme yhteisönä on olla empaattisia ja ymmärtää erilaisia persoonallisuuden piirteitä ja niiden vaikutusta toimintaamme. Yksi tällainen ominaisuus, johon tänään pureudumme, on hypersensitiivisyys. Mikä on Hypersensitiivisyys? Hypersensitiivisyys ei ole …
Johdanto Meillä jokaisella on tunteita päivittäin ja ne vaikuttavat kaikkeen tekemiseemme. Tunteiden tunnistaminen ja käsittely on terveellistä, mutta se voi myös olla haasteellista. Psyykkisesti terve ihminen hallitsee tunteensa, mutta mitä …
Meidän ihmisten mielen toiminnallisuus on hämmästyttävän kompleksinen, mutta sen yksinkertaistaminen auttaa ymmärtämään ja hallitsemaan paremmin omaa psyykettämme. Tässä blogissa syvennymme siihen, miten ajatuksemme vaikuttavat meidän hyvinvointiimme. Kuinka ajatuksemme vaikuttavat meihin? …
Yksi elämämme suurista paradokseista on, että raskaimmista onnettomuuksista ja vastoinkäymisistä voi syntyä elämämme suurimpia mahdollisuuksia — niitä hetkiä, jotka muovaavat meidät kestävämmiksi, myötätuntoisemmiksi ja täysin eläviksi. Tätä ilmiötä kutsutaan nimellä …
Tunnelukot ov’t negatiivisia ajatusmalleja, jotka juontavat juurensa lapsuuden ja nuoruuden kokemuksista. Nämä syvälle mielen sopukoihin juurtuneet uskomukset saavat aikaan haitallista toimintaa ja rajoittavat elämäämme monin tavoin. On siis tärkeää tunnistaa …
Mielen voimavarat ovat ihmisen sisäisiä voimia, jotka auttavat sopeutumaan erilaisiin elämän muutoksiin ja haasteisiin. Nämä voimavarat ovat usein piilossa, tietoisuuden tavoittamattomissa, mutta ne vaikuttavat kaikkeen mitä teemme, tunnemme ja ajattelemme. …
Mielenterveys on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys. Se ei kuitenkaan aina ole itsestään selvä asia – harvemminhan me kuitenkaan valittaisimme, jos jalkamme ei kestäisi meitä pystyssä. Siinä missä fyysinen terveys …
Mielenterveyden merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme on tärkeää, tästä huolimatta se jää usein vähemmälle huomiolle osana terveydenhuoltoa. Huomio kaipaa kääntämistä yhä enenevässä määrin mielen hyvinvointiin ja sen tukemiseen. Yksi tehokas tapa tukea …
Mitä merkitsee itsensä johtaminen? Se on teema, joka on yksi nykyaikaisen psykologian keskeisimmistä. Itsensä johtaminen tarkoittaa kykyä ohjata, hallita ja motivoida itseään, jolloin saavutetaan parhaimmat tulokset niin työelämässä kuin henkilökohtaisessa …
