Aivot ovat elimistämme varmasti yksi monimutkaisimmista elimistä, mutta niin myös psykologia, joka tutkii aivojen toimintaa ja sen vaikutusta ihmisen käyttäytymiseen. Tässä blogikirjoituksessa keskitytään siihen, miksi usein tietäessämme sen, mikä meidän kannattaisi tehdä tai jättää tekemättä, emme toimi sen mukaisesti.
Tiedostamaton Motiivi
On totta, että usein tiedämme, mikä on hyväksi meille. Selkeät ohjeet terveellisestä ruoasta, liikunnan merkityksestä mielenterveydelle ja unen määrästä tuntuvat olevan kaikkien suulla. Silti usein toimimme niitä vastaan. Psykologian näkökulmasta yksi selitys tälle on tiedostamaton motiivi. Usein ylläpitämme mukavuusalueemme rajoja, vaikka tiedostamme, että niiden ylittäminen voisi johtaa parempaan lopputulokseen. Tämä tiedostamaton motiivi saattaa estää meitä toteuttamasta parhaita aikomuksiamme.
”Laiskuus” vai jotain syvempää?
Toinen tärkeä tekijä on sisäisen vastarinnan tunne. Saatamme kokea laiskuutta tai vastahakoisuutta tehdä asioita, vaikka tiedämmekin, että ne ovat hyväksi meille. Tämä ”laiskuus” ei kuitenkaan välttämättä ole yksinkertaisesti haluttomuutta tehdä jotakin. Se voi sen sijaan olla merkki jostakin syvemmästä, kuten pelosta tai epävarmuudesta. Toisinaan nämäonta taipumus kätkeytyä ”laiskuuden” tai ”vastahakoisuuden” taakse, kun todellisuudessa ne ovat pelkkä fasadi suojelemaan itseämme kohtaamasta näitä tunteita.
Emotionaalinen vastarinta tai motivaation puute voivat olla merkkejä siitä, että jokin estää meitä tekemästä niitä asioita, jotka tiedämme olevan hyväksi meille. Tunnetason esteet ovat yleensä keino, jolla suojelemme itseämme jollain tavalla. Sisäisen vastarinnan ymmärtäminen ja tunnistaminen ovat ensimmäisiä askelia kohti muutosta.
Yhteenvedossa
Psykologian näkökulmasta useimpien ihmisten toimintatavat eivät perustu logiikkaan tai rationaaliseen ajatteluun vaan sisäisiin motiiveihin ja tunteisiin. Ymmärtämällä tiedostamattomat motiivimme ja kohtaamalla sisäisen vastarinnan tunnetasolla, voimme oppia paremmin ymmärtämään itseämme, ja sitä kautta toimimaan enemmän sen mukaisesti, mikä on todellisuudessa hyväksi meille. Seuraavan kerran, kun löydät itsesi ristiriidan keskellä tietäessäsi, mitä sinun pitäisi tehdä, mutta et jaksa, muista, että tunne voi olla jotain enemmän kuin laiskuus. Se voi olla portti syvempään itsensä ymmärtämiseen ja kasvuun.