Unelmia on takuulla jokainen meistä kohdannut. Ne voivat olla absurdeja, jännittäviä, pelottavia tai aivan liian todellisia. Mutta miksi suurimman osan unistamme unohdamme heti herättyämme?
Unien unohtaminen on osa ihmisen normaalia toimintaa. Heti heräämisen jälkeen muistamme yleensä vain pienen osan unestamme ja muutaman minuutin kuluttua suurin osa unistamme on jo unohdettu. Päivän mittaan unet unohtuvat yhä enemmän ja usein jo seuraavana päivänä emme enää muista yön unistamme juuri mitään.
Unet elävät vahvasti hetkessä ja ne unohtuvat yleensä nopeasti, sillä aivomme eivät rekisteröi unia muistiin samalla tavalla, kuin ne rekisteröivät valveilla ollessamme elämämme tapahtumia. Psykologit uskovat, että unen aikana aivot käyvät läpi päivän tapahtumia ja priorisoivat, mitkä muistot tallentuvat pitkäkestoiseen muistiin ja mitkä jäävät pois. Tässä prosessissa unet eivät usein päädy muistettavien kokemusten joukkoon.
Lisäksi unohdamme unet todennäköisesti osittain sen takia, että aivot ovat unen aikana eri tilassa, kuin valveilla ollessa. Öisin aivoissa ei ole käynnissä samoja neurologisia prosesseja kuin päivällä, ja siksi unet eivät tallennu muistiimme samalla tavalla kuin valveilla koetut asiat.
Unohdamme unemme siis, koska unet eivät ole aivoillemme yhtä merkittäviä kuin valveilla koetut asiat, ja koska aivomme eivät ole unen aikana samassa tilassa kuin valveilla ollessa. Joten, vaikka unet voivat tuntua merkityksellisiltä ja tärkeiltä, ne vaikuttavat kadottavan merkityksensä nopeasti heräämisen jälkeen.
Ei ole kuitenkaan syytä huoleen, sillä unien unohtaminen on täysin normaalia. Kuitenkin, jos haluaisimme parantaa unien muistamista, yksi keino voisi olla unipäiväkirjan pitäminen, jossa kirjoitamme aamulla ylös muistikuvamme yön unesta. Tällä tavoin voimme parantaa unimuistiamme ja oppia ymmärtämään omia uniamme paremmin.